Retriitit ja leirit

Kaarina 26-28.9  Hiljainen syvärentouttava retriitti 

Piispala 24-26.10.2025 Jooga uintileiri


                                                                                        

                     
                                                      


Syvärentouttava retriitti on irtiotto arjen kiireestä ja stressistä

Syvärentouttava hiljainen retriitti tarjoaa mahdollisuuden pysähtyä, hengittää ja palautua kiireisen arjen keskellä. Se on hetki sinulle – ilman tiukkoja aikatauluja, velvollisuuksia tai jatkuvaa suorittamista. Retriitissä syvennytään rentoutumiseen, läsnäoloon ja kehon sekä mielen hyvinvointiin.

Luonnon rauha, ohjatut harjoitukset ja lempeä ilmapiiri tukevat kokonaisvaltaista palautumista. Syvärentoutusmenetelmät, kuten hengitysharjoitukset, meditaatio ja hiljaiset hetket auttavat vapautumaan stressistä ja luomaan tilaa uudelle energialle.

Tämä retriitti on kutsu astua ulos kiireestä.

Alustava retriittiohjelma:

Perjantai
Saapuminen klo 18 alkaen
Majoittuminen
Tervetuloa ja hiljaisuuteen laskeutuminen
Iltapala
Iltameditaatio

Lauantai
8.30Herätys
Äänimaljat ja jooga Nidra
Aamupala
Yin-jooga
Lounas
Jooga Nidra ja äänimaljat
Päivällinen
Hoitava ryhmäsauna 1
Hoitava ryhmäsauna 2
Omatoiminen iltapala, omassa tahdissa

Sunnuntai
8.30 Herätys
Äänimaljat ja aamu Nidra
Aamupala
Jooga
Yhteinen hetki, hiljaisuus päättyy
13.00 Lounas
Kotiinlähtö

Pidätämme oikeuden muutoksiin.


Sanna Laakkonen, joogaopettaja ja perinnesaunottaja

Lähdin muutamia vuosia sitten etsimään itseäni – ja löysin tieni yinjoogan pariin. Kehotyöskentely ja hermoston rauhoittaminen herättivät jotain syvempää, ja halusin oppia lisää. Tie johti minut joogaopettajaksi ja edelleen yhä syvemmälle kohti kehon viisautta ja ikiaikaisia hoitoperinteitä.

Olen myös perinnesaunottaja, jossa minua kiehtoo erityisesti Itämeren suomalainen kansanperinne ja mytologia. Saunan lempeys ja symboliikka ovat minulle sekä työ että sydämen asia.

Matkani varrella olen kouluttautunut myös:
– EFT-ohjaajaksi
– Rumpurentouttajaksi
– Äänimaljahoitajaksi

Lumoudun luonnosta, jossa olen kasvanut pienen ikäni.

Lue lisää palveluistani:
https://www.aistienkeho.fi

Kaarina Lomakeskus Kuusisto


Hiljainen syvärentouttava retriitti – lepoa, läsnäoloa ja lempeää liikettä

Viikonloppuretriitti Kaarina

Kuusiston Lomakeskus, Kaarina | 26.–28.9.2025
Varaa paikkasi viimeistään 18.8.2025


Hinta 317€
Täysihoidolla

Tervetuloa viikonlopuksi pysähtymään – hengittämään, rauhoittumaan ja palautumaan meren äärelle. Tässä retriitissä yhdistyvät luonnonrauha, makoisat unet, lempeät löylyt, ravitseva ruoka sekä rauhoittavat keho- ja mieltä hellivät harjoitukset.

Koe:– Yinjoogan lempeä voima– Rentouttavat äänimaljat ja jooga Nidra– Moniaistillinen hemmottelu sauna– Syvä lepo ja hiljaisuus– Hyvää, ravitsevaa ruokaa– Luonnon läheisyys ja hiljaiset hetketViikonloppu tarjoaa tilan palautumiselle, kuuntelemiselle ja olemiselle – juuri sellaisena kuin olet. Retriitti sopii kaikille, eikä aiempaa kokemusta joogasta tarvita.


Retriitti sisältää:

– Majoitus pe-su yhden hengen huoneessa
– Lakanat ja pyyhe
– Ohjattu Elämys ryhmäsaunotus 

– Ohjatut rentoutukset ja jooga

Ruokailut:
Perjantai: iltapala
Lauantai: aamupala, lounas, päivällinen, iltapala

Sunnuntai: aamupala ja lounas

LISÄTIEDOT JA ILMOITTAUDU MUKAAN 

TÄSTÄ


Retriittiohjaajat

Kirsi Mäkinen, rentoutustaitojen ohjaaja

"En jaksa enää tavoitella itselleni merkityksettömiä asioita."
Näissä sanoissa oli jotakin pysäyttävän totta – ja juuri ne veivät minut syvemmälle kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia, jossa läsnäolo, rauhoittuminen ja palautuminen ovat aidosti tärkeitä.

Lempeät, keholliset menetelmät auttavat pysähtymään ja kohtaamaan oman itsen – juuri sellaisena kuin on.

Repustani löytyvät mm. nämä työkalut:
– Äänimaljahoitaja
– EFT-ohjaaja (tunteiden vapautustekniikka)
– Meditaatio-ohjaaja
– Jooga Nidra -ohjaaja
– Hengitysohjaaja (tulossa)

Uskon, että hiljaisuudessa piilee rauha ja kyky kuulla itseään selkeämmin.


LISÄTIEDOT JA ILMOITTAUDU MUKAAN

TÄSTÄ

24-26.10.2025

Näillä leireillä saat oivat uintitekniikka taidot ja rentoutumiseen, palautumiseen ja liikkuvuuden lisäämiseen työkaluja. Täysihoidolla laadukkaassa ympäristössä omaa aikaa leiri teeman ympärillä.

Lauantai iltaan elämyssauna rantasaunalla perinnesaunottajan Sauna-Sannan kanssa.
Tämä ainutlaatuinen kokonaisuus Early Bird VAIN .....

 31.8.2025 asti) ovh 359,-

LISÄTIEDOT JA ILMOITTAUTUMINEN

TÄSTÄ

Ohjelma:

Perjantai 24.10.2025

-Saapuminen Piispalaan klo 14 alkaen

- Leirin aloitus

-Päivällinen

- Uinti

-Rentoutus

-Iltapala

Lauantai 25.10.2025

-Aamujooga

-Aamupala

-Uinti

-Lounas

-Uinti

-Päivällinen

-Rantasauna/Elämyssauna

-Iltapala

Sunnuntai 26.10.2025

-Aamujooga

-Aamupala

-Uinti

-Lounas

-Jooga,rentoutus ja lopetus

Pidätämme oikeuden muutoksiin.

Piispalassa Jooga -uintileiri

24-26.10 Tule Keski -Suomeen Piispaalan luonnon keskelle rauhoittumaan ja rentoutumaan uinnin ja joogan parissa. Tämä viime syksynä luomamme kokonaisuus sai  oikein hyvän palautteen ja nyt jatkamme uudella teemalla.

Viikonlopussa Opit vapaauinnin ja rintauinnin tekniikkaa omalla tasollasi. Käytössämme on hyvin tilaa altailla ja hyvät pesutilat saunoineen.

Joogassa keskitymme rauhalliseen keholliseen liikkeeseen ja yinjoogan palauttavaan ja rentouttavaan syleilyyn, jossa sinulla on aikaa tutkia omaa kehoa ja hermostoa. Saat palautumisen työkaluja arkeen.  Aikaisempaa kokemusta joogasta ei tarvita.

Perinnesauna/elämys ryhmäsauna rantasaunalla lauantai iltana johdattelee sinut suomalaisen kulttuuriin syvyyksiin ja moniaisitilliseen maailmaan. Mukana useita puulajeja vihdonnassa ja vartalohoitoja. Tämä on todella rentouttava kokemus.

NYT Early bird VAIN .....

Lisätiedot ja ilmoittautuminen

TÄSTÄ

Sannaan voit tutustua lisää Instagramissa Aistien_Keho

Kristiinaan voit tutustua

Instagramissa Sportintti

ja kotisivuilla