Hinnasto
Vihtakylvetys
Moniaistillinen yksilöhoito, joka ravitsee sekä kehoa että mieltä.
Saunotuksen aikana saunottaja voi hyräillä tai laulaa vanhoja saunalauluja, jotka ovat olennainen osa suomalaista saunaperinnettä. Alkulämmittelyn jälkeen asiakas asettuu vatsamakuulle hoitolauteelle ja saunottaja johdattaa lämpöä kehoon vihdoilla liidätellen, varistellen, haudutellen ja painelemalla.
Käytän saunotuksessa vähintään kolmea eri puulajia, ja työskentelen kahden käden vihdontatekniikalla.
Lämpö, tuoksuvat kasviöljyt ja löylyn pehmeä kosketus elvyttävät kehoa ja mieltä – tämä on moniaistillinen elämys, joka kannattaa kokea ainakin kerran elämässä.
Juomaa on tarjolla hoidon jälkeen.
90€
Vihdan syleily – hoitava vihtapesu
Vihtapesu on vanha, perinteinen ja rentouttava tapa pestä koivuvihdalla.
Pesu tehdään lauteella tai laverilla maaten. Ennen pesun aloittamista on hyvä
käydä vilvoittelulla ja huolehtia nesteytyksestä. Liidättelen vaahtoa ja pesen
vihdalla kehon molemmat puolet ja huuhtelu tapahtuu vihdan läpi.
Luonnonmukainen saippua kuuluu hintaan. Tämä on lisäpalvelu vihtakylvetykseen,
mutta voidaan tehdä myös erikseen.
40€
Lehvän lempeys – saunahoito istuen
Hoito kestää noin 15 min. Nopea kurkistus vihdan
syleilevään voimaan ja aistillinen kokemus. Hoidossa käydään läpi istuen
etupuoli, jalat ja selkä. Tämä on niin sanottu istumavihdonta, joka ei ole niin rentouttava kuin makuullaan tapahtuva hoito, mutta antaa kokemuksen siitä, mitä
hoitava vihdonta on.
Saunan vuokra ei sisälly hintaan.
45€
Virkistävä saunaseremonia ryhmälle
65€ / henkilö, minimi 5 henkilöä. 480€ / ryhmä,
max 8 henkilöä.
Kysy tarjous isompiin ryhmiin!
Tule TYHY- tai ystäväporukan kanssa kokemaan aistillinen saunaelämys. Erilaiset hoidot ja perinteiset rituaalit vahvistavat saunakokemusta ja hyvinvointia. Sisältää kevyttä vihdontaa, ropsuttelua, ripsottelua, valelua, löylytuoksuja, lauluja eri teemojen mukaan. Välissä vilvoittelua ja nesteytystä.
Voitte valita mukaan erilaisia teemoja:
- vihdontaa
- hauteita yrteillä (kipuun, virkistykseen, palautumiseen)
- hiushuuhteita
- kuorinnat ja naamiot kasvoille ja vartalolle (suola, hunaja, savi ja turve)
- jalkakylpyjä
- erilaisia hierovia elementtejä
Tilavuokra laskutetaan erikseen.
480€
Saunajooga
22€ / henkilö. Kysy tarjousta ryhmälle!
Saunajooga on kuin aikuisten unikoulu. Se yhdistää saunan lämmössä liikkeen ja hengityksen. Palauttava vaikutus on aistittavissa samantien. Saunassa on noin 55 astetta ja löylyä ei joogan aikana heitetä. Saunajooga kestää noin 45 min.
Varustaudu shortseilla ja hihattomalla paidalla tai uima-asulla. Mukaan myös vesipullo ja käsipyyhe. Mahdollisuus löylyttelyyn ja peseytymiseen saunajoogan jälkeen.
Tunnit voidaan toteuttaa monissa saunoissa lähialueella. Tämä hinta on Hotelli Viikinhoviin, jossa on iso, tilava sauna sekä hyvät erilliset puku- ja peseytymistilat miehille ja naisille.
22€
Levon Hetki – ryhmälle 70 min
Lempeää, tuettua ja kehotietoista joogaa, joka
pohjautuu kiinalaiseen lääketieteeseen ja Yin-joogan viisauteen. Tällä
tunnilla unohtuu suorittaminen – liike on rauhallista, pitkäkestoista ja
syvästi avaavaa. Harjoitus sisältää rentouttavia ja hermostoa rauhoittavia
elementtejä, ja tarvittaessa käytetään apuvälineitä sekä erilaisia soittimia,
jotka tukevat syvärentouttavaa kokemusta.
Tunneilla voi olla mukana myös teemoja faskioiden hyvinvoinnista, hengitysharjoituksista kausien mukaan, silmäjoogasta, Jooga Nidrasta, lempeästä hathasta, restoratiivisesta joogasta sekä somaattisesta tyylistä, kosketusta ja keho–mieli-yhteyttä vahvistavia harjoitteita. Kaiken ytimessä on myötätuntoinen suhde itseen ja omaan kehoon.
Mukaan oma matto, viltti ja tyyny. Tilavuokra laskutetaan erikseen.
Mikäli haluat ryhmätunnin kaikilla välineillä, kysy tarjous:
info@aistienkeho.fi
95€
Perinteinen kuppaus
Kuppaus on yksi vanhimmista hoitomuodoista, ja se
on ollut osa suomalaista saunaperinnettä jo vuosisatoja. Sitä on perinteisesti
käytetty monenlaisten vaivojen lievittämiseen. Kuppaukseen hakeudutaan usein
lihasjännityksen tai erilaisten kiputilojen, mutta yhtälailla sen keventävän ja
syvästi rentouttavan vaikutuksen vuoksi.
Hoito toteutetaan Haapamäen Suojalla, alakerran saunaosastolla.
Varaa hoito verkkokaupasta
85€ / tunti
Yin ja lempeä liike Haapamäki
Haapamäen Hyvinvointikeskuksella maanantaisin klo
18-19.00.
Yin-jooga on rauhallinen ja palauttava joogamuoto,
joka yhdistää ikivanhaa kiinalaista lääketiedettä ja joogaperinnettä.
Harjoituksessa viivytään asennoissa useamman minuutin ajan, jolloin keho
ja mieli pääsevät rentoutumaan syvästi. Yin-jooga hoitaa sidekudoksia,
lisää liikkuvuutta ja tasapainottaa kehon virtauksia. Lempeä harjoitus sopii
kaikille – myös aloittelijoille ja aktiiviliikkujille palauttavana hetkenä
arjen keskellä.
12,50€ / hlö / tunti
55€
Miehen Matto
Kehotietoista liikettä Haapamäen
Hyvinvointikeskuksella maanantaisin klo 19.15.
Miesten oma ryhmätunti koostuu monipuolisista harjoitteista, jotka tuovat elinvoimaa, liikkuvuutta ja joustavuutta mieleen ja kehoon. Tunti sopii aloittelijoille ja aktiivisille liikkujillekin.
12,50€ / hlö / tunti
Miehen Matto, 5 x sarjakortti
Osta verkkokaupasta