Joogat, retriitit ja leirit
Tarjoan lempeään kehotietoisuuteen perustuvaa joogaa tilauksesta eri ympäristöissä.
Tunneilla
hyödynnän erilaisia menetelmiä: aistivaa joogaa, rauhallista yin-joogaa
sekä Jooga Nidraa – syvärentouttavaa harjoitusta, jonka palauttava
vaikutus voi vastata jopa useamman tunnin syvää unta. Harjoitusten
tukena käytän säädettäviä valorumpuja, hengitysharjoituksia sekä EFT
Tappingia, joka auttaa vapauttamaan stressiä ja tunnekuormaa.
Harjoitukset sopivat kaikille, aiempaa kokemusta ei tarvita.
Tunneista saat:
- Hermoston rauhoittavan vaikutuksen
- Kehotietoisuuden vahvistumista
- Lempeää liikettä ilman suorittamista
Retriitit ja leirit
Retriittejä ja leirejä järjestän yhteistyössä muiden hyvinvointialan yrittäjien kanssa. Yhdistämme osaamistamme ja luonnon rauhaa kokonaisvaltaisiksi hyvinvointikokemuksiksi.
Kysy myös räätälöidystä kokonaisuudesta ryhmällesi: info@aistienkeho.fi
Ajankohtaista
Yin tunnit Haapamäellä Maanantaisin ja tilauksesta.
Myöhemmin talvella helmikuussa järjestämme Sportintin kanssa yhteisleirin Rovaniemellä Santasportissa Joogan ja vapaauinnin merkkeissä. Tervetuloa mukaan. Lisätiedot ja ilmoittautumislinkit löydät tästä alapuolelta.
Kehotietoiset Yin tunnit Haapamäen Hyvinvointikeskuksella
Maanantaisin 23.11-21.12
Naisten tunti klo 18-19
Miehen matto tunti klo 19.15 -20.15
Tunnit myös tilauksesta ryhmille.
ota yhteyttä info@aistienkeho.fi
11-14.2. 2027 Santasport Rovaniemi
- Torstai
Saapuminen, ruokailu, uinti, iltapala, rentoutus - Perjantai
Aamuherättely joogalla, aamupala, uinti, lounas, yin-jooga, päivällinen, uinti, iltapala - Lauantai
Aamuherättely joogalla, aamupala, uinti, lounas, ulkoilua, luento, päivällinen, uinti, iltapala, rentoutus - Sunnuntai
Aamuherättely joogalla, aamupala, uinti, lounas, rentoutus ja päätöshetki, kotiinlähtö
Leirille uinti vaatimuksena 25m uintia yhtäjaksoisesti. Tarvittaessa tehdään tasoryhmät . Esim triatlonistit ja kuntouimarit erikseen. Vapaauintia pääasiassa. Runsaasti tekniikka harjoittelua.
Joogan osalta sinulla ei tarvitse olla aiempaa kokemusta. Pääpaino palautumisessa ja rauhallisessa kehotietoisessa Yin joogassa.
Tällä leirillä opit hurjasti uinnista ja palautumisesta.
Majoitus
Upeissa Santasportin urheiluopiston puitteissa 2-6 hh. Isoimmissa huoneissa myös oma sauna. Oman huoneen saa lisämaksusta.
Tule viettämään lomaa pohjoiseen uinnin, joogan ja lempeän kehonhuollon parissa.
Ilmoittaudu tästä
Lisätiedot info@aistienkeho.fi